Sortez vos tapis et vos haltères!

Comme vous le savez (ou peut-être pas encore), l'E.S.Trélissac s'est mis au Sport Santé avant de bientôt proposer le Sport sur Ordonnance courant 2020!

Ces séances ont été testées et approuvées par notre photographe officielle et marcheuse forcenée : Sandrine! Après une marche de 45min et (3,5kms parcourus) dans le Crapa sous le soleil, la séance s'est poursuivi en salle sous les tribunes du Stade Firmin Daudou! Au programme, séance sur gymball avec des exercices de renforcement de la sangle abdominal, du dos et des cuisses pour un travail complet sans grimaces de douleur! Pour lire son ressenti sur la séance vous pouvez aller sur son Instagram (lien en dessous) mais surtout venez participer à ces séances!

Ces séances qui s'adressent à un maximum de personnes proposent différentes formes d'activités physiques et sont adaptées à tout le monde :

• Marche en extérieur
• Renforcement musculaire ( avec ou sans poids)
• Étirements
• Relaxation
• Gainage et renforcement de la sangle abdominal

Elles seront encadrées par Joël Françoise, salarié du club et titulaire d'une Licence STAPS en Activités Physiques Adaptées et Santé et auront lieu les mardi et vendredi entre 16h et 18h au Stade Firmin Daudou à Trélissac.

Lien vers le ressenti de Sandrine : https://www.instagram.com/sandrine_e.s.t/

N'hésitez pas à suivre notre compte Instagram : https://www.instagram.com/elan_sportif_de_trelissac/